préparer rapidement Végé wrap

Voilà une idée de recette facile et ne prend que 30 mn

Ingrédients pour préparer facilement le végé wrap

4 wraps au pesto1 boîte d'artichauts
2 tomates rouges
1 oignon
4 cuil. à table tartinade de tofu
1 avocat
1/2 laitue iceberg
une douzaine d'olives


 

Comment préparer facilement un végé wrap

Couper tous les légumes : artichauts, tomates, oignon, avocat, laitue et les olives en petits morceaux.
Étendre les 4 wrap et les tartiner de tartinade au tofu.
Farcir les wrap de tous les ingrédients.
Rouler le wrap et le piquer de 2 cure-dents (pour ne pas qu'il s'ouvre).
Servir avec une salade de votre goût.
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